Psychologische Beratung - Just.Mental Health

Willkommen bei Just.Me - Ihrer Anlaufstelle für psychologische Beratung

Mehr Klarheit, mehr Ruhe, bessere Entscheidungen: Als klinische Psychologin (M.Sc.) begleite ich seit Mai 2024 Menschen online und in meiner Praxis in Steinhude – inzwischen über 170 Klient:innen. Meine Einzel- und Paarberatung ist fokussiert, vertraulich und lösungsorientiert. Auf Wunsch erhalten Sie ein unverbindliches Erstgespräch, um Rahmenbedingungen und Ziele abzustimmen.

Ich bin spezialisiert auf verschiedene Bereiche, wie Stressabbau, emotionale Balance, Angstzustände und Panikattacken, Depressionen, Traumata, Schlafprobleme und weitere emotionale und mentale Herausforderungen. Mein Ansatz ist integrativ und wird für jede*n Klient*in individuell angepasst. Ich arbeite unter anderem mit dem 7-Phasen-Modell nach Kanfer et al. (2000), verschiedenen Entspannungstechniken und verhaltenstherapeutischen Methoden.

Meine psychologische Beratung richtet sich an:

  • Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder emotionalen Belastungen
  • Personen mit Angstzuständen, Panikattacken oder depressiven Symptomen
  • Menschen mit Folgen belastender/traumatischer Erfahrungen
  • Personen mit Ein- und Durchschlafproblemen
  • Alle, die Resilienz, Selbstwert und gesunde Grenzen stärken möchten
  • Menschen in akuten Belastungssituationen, die kurzfristige Unterstützung benötigen
  • Paare mit Kommunikations- oder Beziehungskonflikten (z. B. wiederkehrende Streitmuster)
  • Personen, die auf einen Psychotherapieplatz warten und die Zeit fachlich überbrücken möchten

 

Hinweis: Psychologische Beratung, keine Abrechnung über die Krankenkasse.

Beratung auf Deutsch und Englisch.

Über Mich

Ich bin Petra Mauritz, 37 Jahre alt und eine engagierte und erfahrene Psychologin mit einem B.Sc. in European Business and Psychology sowie einem M.Sc. in Psychologie mit Schwerpunkt Klinische Psychologie und Psychologisches Empowerment. Nach einer kaufmännischen Ausbildung habe ich vielfältige berufliche Erfahrungen gesammelt, die mir in meiner heutigen Arbeit zugutekommen.

Ich habe als Schulbegleiterin mit verhaltensauffälligen Kindern gearbeitet, war als Jobcoach für Langzeitarbeitslose tätig und habe in einer ambulanten Sozialpsychiatrie psychisch Erkrankte betreut. Dazu leite ich aktuell Purpose-Workshops in Unternehmen und biete als Online-Referentin Einzelcoachings an, die sich auf Themen wie Stressbewältigung und Resilienz konzentrieren.

Mein Antrieb als Psychologin liegt in dem Wunsch, die Welt ein kleines Stück besser zu machen. Ich möchte Menschen unterstützen, ihre Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern. Indem wir an uns selbst arbeiten, können wir positive Veränderungen in unserem Umfeld bewirken – für uns selbst und für die Gesellschaft.

Persönlich bin ich 2023 Mutter geworden, habe eine Ausbildung zur Meditationsleiterin abgeschlossen und genieße es, bei einer guten Serie ein entspanntes Wochenende zu verbringen.

individuelle Beratung - auch online und auf Englisch

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, positive Veränderungen in seinem Leben herbeizuführen, und ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

In meiner Beratung steht das Wohl meiner Klient*innen stets im Mittelpunkt. Ich lege großen Wert darauf, eine vertrauensvolle und unterstützende Beziehung aufzubauen, in der Sie sich sicher fühlen können, Ihre Gedanken und Gefühle zu teilen.

Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, neue Perspektiven zu entwickeln, Selbstvertrauen aufzubauen und Lösungen für Ihre Herausforderungen zu finden.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam mit Ihnen an Ihrem Wohlbefinden zu arbeiten. Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Informationen zu meinen Dienstleistungen zu erhalten.

Erstgespräche sind kostenlos.

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Dienstleistungen

Ich biete psychologische Beratungsdienste an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind:

Einzelberatung

Manchmal geraten Gedanken, Gefühle oder der Alltag aus dem Gleichgewicht – und genau dann ist es wichtig, nicht allein damit zu bleiben. In meiner Einzelberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Themen klarer zu verstehen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und wieder mehr innere Stabilität zu finden.

Paarberatung

Egal, ob Missverständnisse den Alltag belasten, Verletzungen im Raum stehen oder Veränderungen anstehen – Ihre Beziehung verdient Aufmerksamkeit. In meiner Paarberatung unterstütze ich Sie dabei, wieder miteinander statt gegeneinander zu arbeiten.

Ob digitale Sitzung oder persönliche Beratung in meiner Praxis in Steinhude: Gemeinsam arbeiten wir an individuellen Lösungen für Ihre aktuelle Lebenssituation – einfühlsam, strukturiert und auf Augenhöhe.

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Ob online oder in meiner Praxis in Steinhude: Gemeinsam erarbeiten wir neue Wege im Umgang mit Konflikten, stärken Ihre emotionale Nähe und schaffen ein tieferes Verständnis füreinander.

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Beratungsansatz

Mein Beratungsansatz basiert auf einer Kombination aus bewährten Methoden und Techniken, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Dazu gehören:

  • Kognitive Verhaltenstechniken: Fokussiert auf das Erkennen und Verändern negativer Denkmuster und Verhaltensweisen.
  • Systemische Beratung: Betrachtet die Herausforderungen im Kontext der Beziehungen und des sozialen Umfelds.
  • Achtsamkeitsbasierte Methoden: Fördern das Bewusstsein und die Akzeptanz des gegenwärtigen Moments.
  • Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Unterstützt die Akzeptanz schwieriger Emotionen und fördert handlungsorientiertes Verhalten im Einklang mit den eigenen Werten.

Der Beratungsprozess beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch, um Ihre Situation zu verstehen und gemeinsam Ziele zu setzen. In den folgenden Sitzungen arbeiten wir gezielt an diesen Zielen und passen den Ansatz flexibel an Ihre Fortschritte an. Mein Ziel ist es, Ihnen effektive Werkzeuge und Strategien an die Hand zu geben, um Ihre persönlichen und emotionalen Herausforderungen zu meistern.

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Informationen & Preise

Informationen & Preise

Kostenloses Erstgespräch:

Das erste Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und dauert ca. 10-20min.

Honorar - Einzelberatung:

Die Kosten für eine Sitzung (45 min) betragen 129 € inkl. 19% Ust.

Honorar - Paarberatung:

Paarberatung – Ersttermin (45 Min)
189 € inkl. 19% USt.

Paarberatung – Folgetermin (45 Min)
189 € inkl. 19% USt.

Doppelsitzung (90 Min) auf Wunsch möglich.

Kosten und Versicherung

Leider übernehmen Krankenversicherungen die Kosten für psychologische Beratung nicht. Dennoch bietet meine Beratung wertvolle Vorteile:

Kaum Wartezeiten :

Erhalten Sie innerhalb weniger Tage einen Termin.

Individuelle Anpassung:

Passende Lösungen für Ihre Bedürfnisse.

Ohne Verbindlichkeiten:

Nutzen Sie die Gelegenheit mich in einem kostenlosen Erstgespräch unverbindlich kennenzulernen.

Häufig gestellte Fragen

(FAQ)

Alle Gespräche sind streng vertraulich und unterliegen der Schweigepflicht.

Eine Sitzung dauert 45 Minuten.

Bitte sagen Sie Termine mindestens 24 Stunden im Voraus ab, um einen Ausfallhonorar von 50% inklusive 19% USt zu vermeiden, das bei verspäteter oder Nichtabsage in Rechnung gestellt wird.

Erfahrungsberichte

Lesen Sie, was Klient*innen über meine Dienstleistungen zu sagen haben:

Sehr kompetent und empathisch. Man wird stets ernst genommen und gut begleitet. Es hilft dir, die richtigen Perspektiven zu finden. Klare Empfehlung!
Dennis B.⭐⭐⭐⭐⭐
Ich bin sehr dankbar für die therapeutische Begleitung in einer für mich sehr herausfordernden Lebensphase. Während der Trennung und im Umgang mit der Situation rund um meine Ex-Frau und meinen Sohn, hat mir Petra sehr geholfen, Dinge klarer zu sehen, Zusammenhänge zu verstehen und meine Vergangenheit aufzuarbeiten. Besonders wertvoll war für mich ihre ruhige, klare und ehrliche Art, mit der sie mir wichtige Aspekte aufgezeigt hat, ohne zu bewerten oder zu drängen. Die Therapie hat mir geholfen, wieder Stabilität und Vertrauen in mich selbst zu gewinnen. Dass sie mich nun aus der Therapie entlassen hat, weil ich keine weitere Unterstützung mehr benötige, sehe ich als großes Kompliment an ihre Arbeit. Ich kann Petra uneingeschränkt weiterempfehlen!
Florian K.⭐⭐⭐⭐⭐
Petra Mauritz ist eine unglaublich einfühlsame und kompetente Therapeutin. Ich habe mich von Anfang an verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Ihre ruhige und zugewandte Art, ihre klaren Nachfragen und die praktischen Tipps haben mir sehr geholfen, neue Perspektiven zu bekommen und eine für mich sehr herausfordernde und schwierige Zeit zu navigieren. Die Termine sind gut strukturiert, gleichzeitig bleibt immer genug Raum für meine Themen. Ich kann Petra von Herzen weiterempfehlen!
Weronika⭐⭐⭐⭐⭐
Petra ist eine sehr feinfühlige und zugleich höchst professionelle Therapeutin. Sie arbeitet bedacht und effektiv. Ihr habe ich es u.a. zu verdanken, dass sie mich aus einer schweren Phase (Angststörung, schlechte körperliche Gesundheit) hinausbegleitet hat. Ich hätte mir hierbei keine bessere Partnerin vorstellen können. Die Möglichkeit zu einer online Beratung war hierbei ein großes Plus! Besonders hervorzuheben ist hierbei Petras ehrlicher approach gepaart mit ihrer schnellen Auffassungsgabe (so gelang es uns in relativ schneller Zeit gute Fortschritte zu erzielen). Ich kann nun stolz berichten, dass ich meine Therapie beendet habe und wünsche allen anderen Menschen den selben Erfolg und die Ehre mit Petra zusammenarbeiten zu können.
K. G.⭐⭐⭐⭐⭐
Petra ist extrem empathisch und lösungsorientiert. Sie schafft es, eine Wohlfühlatmosphäre zu kreieren, selbst im virtuellen Rahmen, und macht dies wirklich fantastisch. Was ich besonders an Petra schätze, ist, dass sie neben ihrer positiven Art einen auch herausfordert / challenged. Ebenso, dass Sie oft im Voraus die Sitzung vorbereitet, um die Sitzung zu bereichern und mehr in die Tiefe zu gehen bei wichtigen Themen – dies ist nicht selbstverständlich und zeichnet ihre Qualität wirklich aus. Ebenso hat sie viele Materialien jederzeit zur Hand, die sie selbst erstellt hat (z.B. Frameworks, selbst aufgenommene Recordings etc.), die auch einen enormen Mehrwert bieten. Ich kann Petra in jedem Falle jedem sehr weiterempfehlen.
K. L.⭐⭐⭐⭐⭐
Ich bin sehr zufrieden mit Petra. Sie hat eine schnelle Auffassungsgabe von Situation die ich ihr schildere und kann sich schnell hineinfühlen. Sie gibt es jedes mal wertvolle Impulse, ist wertschätzend und jede Stunde bei ihr hat mir bisher wahnsinnig viel gebracht. Dazu ist sie absolut zuverlässig und geht auf meine Bedürfnisse ein. Trotz der vielen Therapieerfahrung die ich mitbringe, schafft sie es jedes Mal nochmal einen neuen Impuls zu setzen. Ich werde auf jeden Fall noch eine Weile bleiben!
J. H.⭐⭐⭐⭐⭐
Bei Petra fühlt man sich sofort gut aufgehoben. Sie ist verständnisvoll, direkt und gibt wertvolle Tipps, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Die Gespräche sind ehrlich und offen, gleichzeitig scheut sie sich nicht davor, auch schwierige Themen anzusprechen. Das macht es leicht, sich zu öffnen. Danke Petra, dass du mir hilfst, meinen Alltag (emotional) zu regulieren. 🙂
L. M.⭐⭐⭐⭐⭐
Ich habe jetzt seit drei Monaten Sitzungen und bin für jede einzelne Stunde mit Petra dankbar. Sie ist professionell, einfühlsam, aufbauend, motivierend und hat immer die richtigen Werkzeuge für jede Herausforderung parat. Ich kann es jedem wirklich nur wärmstens empfehlen!!! ☺️
Joana K.⭐⭐⭐⭐⭐
Unheimlich wertschätzende und individuelle Unterstützung in allen Lebenslagen. Durch Petras Begleitung fühle ich mich gewappnet, auch für schwierige Zeiten. Man muss nicht alles alleine schaffen. Empfehlung von Herzen!
D. S.⭐⭐⭐⭐⭐
Ich bin seit etwa einem Jahr bei Frau Mauritz in Therapie und fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Sie schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, hört aufmerksam zu und gibt wertvolle Impulse, die mir wirklich weiterhelfen. Ich bin sehr dankbar für ihre Unterstützung und kann sie von Herzen weiterempfehlen.
Juri S.⭐⭐⭐⭐⭐
Ich bin super zufrieden mit Petra! Zwischen einfach mal quatschen und konkreten Übungen ist alles dabei und hilft mir total! Kann ich nur wärmstens empfehlen!
Marie F.⭐⭐⭐⭐⭐
Danke für alles, Petra! Ich bin unglaublich dankbar, dass Petra mich durch meine bisher härteste Zeit begleitet hat. Ohne ihre Unterstützung wäre ich heute nicht an diesem Punkt. Hier ist, was sie für mich so besonders gemacht hat: Tiefes Einfühlungsvermögen: Petra ist mir mit einer Empathie begegnet, die ich so vorher nicht kannte. Ich habe mich in jedem Moment absolut sicher und auf Augenhöhe verstanden gefühlt. Was für mich einen entscheidenden Unterschied gemacht hat, war ihre Erreichbarkeit. Wenn es bei mir gerade richtig „gebrannt“ hat und es akut wurde, war sie für mich da – sogar unkompliziert über WhatsApp. Dieses Wissen, in der Krise nicht allein zu sein, hat mich durch die dunkelsten Momente getragen. Sie hat nie nach Schema F gearbeitet. Wenn normale Methoden bei mir nicht funktioniert haben, hat sie sich komplett auf meine Eigenheiten eingestellt und so lange nach individuellen Wegen gesucht, bis es für mich passte. Petra war für mich weit mehr als eine Therapeutin, sie war die menschliche und fachliche Stütze, die ich gebraucht habe, als es am schwierigsten war. Danke dafür!
Yauheni Z.⭐⭐⭐⭐⭐
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Der erste Schritt ist der Schwierigste, aber danach wird es leichter.
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Kontakt

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Für Anfragen und Terminvereinbarungen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung:

  • Telefon: 0176 4181 4892
  • E-Mail: info@justmentalhealth.de

Ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen zurückmelden.